帖子如何在一周内分布
每个渠道都有自己的每周数量，生成器会尽可能均匀地把这些帖子分配到你勾选的日子里。勾选周一到周五后，每周 3 条帖子会落在周一、周三和周五，2 条落在周二和周四，1 条落在周三。每周从周一到周日。日期范围开头或结尾的不完整周只保留落在其中的日子，因此不会为了凑足数量而硬塞内容。
用默认设置举个例子。四个完整的周，从 2026 年 11 月 2 日周一到 11 月 29 日周日，Instagram 每周 3 条、TikTok 3 条、LinkedIn 2 条：
- Instagram：3 × 4 周 = 12 条帖子，每周一、周三和周五 12:00。
- TikTok：3 × 4 = 12 条帖子，同样的日子 18:00。
- LinkedIn：2 × 4 = 8 条帖子，每周二和周四 09:00。
一共 32 条帖子。加上四个内容支柱，每个支柱出现 32 ÷ 4 = 8 次，因为支柱是按先日期、再时间、再渠道排序后依次沿列表分配的。
这里每个渠道每天只发一条帖子。如果你要求每周 5 条却只勾选 3 天，你会得到 3 条，工具会据此提示你，而不会重复凑数。
内容支柱，以及为什么轮换比靠记忆更靠谱
支柱是你的品牌反复谈论的三到五件事之一：产品的使用、客户故事、制作过程、小技巧。把它们写下来并轮换只做一件事：防止计划不知不觉变成每周都发同样的帖子。每行里的支柱是提示，不是成形的点子。CSV 里有一个空的 帖子创意 列用来填写点子本身，还有一个 状态 列从 已计划 开始，这样文件就能成为可执行的工作计划，而不只是一份日期清单。
两个文件
CSV 可在任何电子表格中打开。它遵循 RFC 4180，即通用的 CSV 格式：记录以 CRLF 结尾，含有逗号、双引号或换行的字段会用双引号括起来，其中的任何双引号都会写两遍。因此像 Tips, how-tos and FAQs 这样的支柱会保留在一列里，而不会拆成两列。
.ics 文件 可导入支持 iCalendar 格式的日历应用，该格式定义于 RFC 5545。每条帖子会成为一个带有唯一 ID 和时间戳的事件，标准要求每个事件都包含它们。文本中的逗号、分号和反斜杠会被转义，行以 CRLF 结尾，任何超过 75 个八位字节的行都会按标准要求折到下一行。
时间按 RFC 5545 所称的浮动时间书写：不附带时区，因此设定为 12:00 的事件无论日历在何处都显示为 12:00。当你按自己的本地时间制定计划时，这正是你想要的。如果你的团队分布在不同时区，请按你的受众所在的时区来选择时间。
这个工具不做什么
它不会发布任何内容、不会撰写帖子，也不会连接你的账户。它不知道你的受众何时在线，因此默认时间只是一个起点：你自己的分析数据是更好的来源。它创建的是一次性事件，不是重复事件，因此在日历里移动一条帖子不会影响其他帖子。而且它不保存任何内容：关闭标签页计划就没了，所以请先下载文件。
如果你不想手动填满日历
Hermoso 是自动运行的营销工具：它研究你所在市场已经奏效的广告，制作符合品牌调性的图片和视频广告，并将帖子排期发布到你自己的账户。它的社交媒体排期工具可让你为每条帖子选择最多提前 365 天的具体分钟，或把帖子放入品牌的发布队列，其默认时段为 09:00、13:00 和 17:00。它可在网页应用与API中使用，也可通过它的 MCP 服务器在 Claude、ChatGPT 和 Cursor 中使用。
免费工具: 文案长度检查器 · 互动率计算器 · UTM 链接构建器
常见问题
生成器如何决定在哪些天发帖？
每个渠道的每周发帖数量会均匀分布到你勾选的日子上。勾选周一到周五时，每周 3 条帖子会分到周一、周三和周五，2 条分到周二和周四。一个渠道一天最多发一次。
我能把日历导入 Google Calendar、Apple Calendar 或 Outlook 吗？
这个 .ics 文件遵循 RFC 5545（即 iCalendar 标准），所以支持导入 .ics 文件的日历应用都能读取它。每条帖子都是一个独立事件，时间为你所选的时间。
这些事件使用哪个时区？
没有时区。它们是浮动时间，RFC 5545 将其定义为在日历所处的任何时区里都为相同的钟表时间。计划在 12:00 发布的帖子就会显示为 12:00。
什么是内容支柱？
就是你品牌反复发布的少数几个主题，比如产品使用、客户故事、幕后花絮和小贴士。每行输入一个，生成器会轮流分配它们，所以 32 条帖子配 4 个支柱时，每个支柱会出现 8 次。
这个工具会替我发帖吗？
不会。它只生成一份计划和两个文件。不会发布任何内容，不会连接你的账户，也不会保存任何数据，所以请在关闭页面前下载文件。