2026年版ソーシャルメディアサイズガイド＆チェッカー

手短に言うと、2026年10月時点では： Instagram の投稿は幅 1080 ピクセル、高さは最大 1440 ピクセルで、縦向きは 1080 × 1440（3:4）または 1080 × 1350（4:5）、正方形は 1080 × 1080 です。ストーリーズ、リール、TikTok、Shorts は 1080 × 1920（9:16）です。YouTube のサムネイルは 16:9 で、現在 YouTube は 3840 × 2160 を推奨しています。YouTube バナーは 2560 × 1440 で、テキストは中央の 1235 × 338 セーフエリア内に収めます。このページのすべての数値は、各プラットフォーム自身のヘルプまたは仕様ページが出典で、隣にリンクを掲載しています。

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Instagram の投稿サイズ

Instagram の投稿は幅 1080 ピクセルで、高さは 566 ～ 1440 ピクセルの範囲です。つまり縦向きは 1080 × 1440（3:4）または 1080 × 1350（4:5）、正方形は 1080 × 1080、横向きは 1080 × 566（1.91:1）です。

ルールはInstagramの写真の解像度に関するヘルプページに記載されています。幅が320〜1080ピクセルの写真は、比率が1.91:1〜3:4の範囲内であれば解像度を維持します。その範囲外の写真は、収まるように切り取られます。幅320未満なら320に拡大され、幅1080を超えると1080に縮小されます。つまり1080より幅の広いファイルは意味がなく、幅の狭いファイルはぼやけて見えます。

どの縦長サイズを使うかは、投稿がどのように公開されるかによって決まります。

• Instagramアプリから投稿する場合: 1080 × 1440はフィード投稿の最大の高さで、3:4のグリッドタイルにぴったり収まります。
• スケジューラーやAPIを通じて投稿する場合: 1080 × 1350を使用してください。Metaの公開API リファレンスでは、依然として4:5〜1.91:1が許容範囲とされており、JPEGのみ、最大8 MBとなっています。そのため、アプリでは受け入れられる3:4の画像でも、ここでは拒否される場合があります。
• 広告として配信する場合: Metaの広告ガイドで求められている1440 × 1800（4:5）を使用してください。Facebook広告のサイズをご覧ください。

Instagramグリッドのサイズ

プロフィールのグリッドは、各投稿を正方形ではなく3:4のタイルとして表示します。Instagramを運営するAdam Mosseriは、2025年1月に縦長のグリッドを発表しました。Instagramのヘルプページにはタイルの形状が記載されていないため、2026年10月にinstagram.comで測定したところ、すべてのタイルが3:4でした。1080 × 1440の投稿はタイルを埋めます。4:5の投稿は両側が約3%切り取られ、正方形の投稿は両側が約12.5%切り取られます。1枚の絵として見えるグリッドを計画するにはInstagramグリッドメーカーを、1枚の横長画像をスワイプできるスライドに分割するにはカルーセルスプリッターをご利用ください。

Instagramストーリーのサイズ

Instagramストーリーは1080 × 1920ピクセル、スマホの画面全体を埋める9:16の縦長フレームです。

Instagramのヘルプセンターにはストーリーのピクセルサイズが記載されていません。Metaの公開API リファレンスでは「切り取りや空白を避けるため」9:16を推奨しており、Instagramは写真を最大幅1080で保存するため、1080 × 1920が何も失わないサイズです。それ以外は帯が表示されるか切り取られます。APIを通じて、ストーリー画像は最大8 MBのJPEG、ストーリー動画は3〜60秒で最大100 MBとなります。

ストーリー広告については、MetaのInstagramストーリー広告の仕様で、画像は1440 × 2560、最大30 MBが求められ、プロフィールアイコンや行動喚起が重ならないよう、上部約14%、下部35%、左右各6%をテキストやロゴのない状態にしておくことが推奨されています。上記のチェッカーはそのボックスを描画します。各アプリのボタンやキャプションがどこに配置されるかを確認するにはセーフゾーンチェッカーをご利用ください。

Instagramリールのサイズ

Instagramリールは1080 × 1920ピクセル（9:16）です。Instagramは1.91:1〜9:16を受け入れ、最低解像度は720ピクセル、1秒あたり最低30フレームが必要です。

これら3つの数値はInstagramのリールのサイズとアスペクト比に関するヘルプページに記載されています。同じページでは、カバー写真に420 × 654（約1:1.55）が示されています。9:16でないリールは画面全体を埋めません。公開APIを通じて、リールは3秒〜15分、最大300 MB、23〜60 fps、幅1920ピクセル以下となります。カバーはリールタブでは中央の9:16に、フィードに共有されると中央の正方形に切り取られます。

リール広告は、Metaのリール広告の仕様に従い、1440 × 2560（9:16）、最大4 GBで15分までです。同じく上部14%、下部35%、左右6%の余白を空けておきます。

YouTubeサムネイルのサイズ

YouTubeサムネイルは16:9で、YouTubeは現在3840 × 2160ピクセルを推奨しており、最低幅は640です。JPGとPNGが受け入れられ、スマホからのアップロードでは最大2 MB、パソコンからは最大50 MBです。

これらはYouTubeのカスタムサムネイルのヘルプページに記載されており、画像は「できるだけ大きく」することが求められています。古いガイドでは1280 × 720、2 MBとされています。1280 × 720も16:9で最低値を超えているため今でも使えますが、YouTubeはもう名前を挙げておらず、4Kのサムネイルはスマホの2 MB制限のため、現在ではパソコンからのアップロードが必要です。Shortsのサムネイルは9:16で2160 × 3840、最低高さは640です。注意点が1つあります。16:9のカスタムサムネイルを設定した縦型動画は、ホーム、探索、登録チャンネルのページでは代わりに自動生成された4:5のサムネイルが表示されます。

画像が整ったら、文字も確認しましょう。YouTubeタイトルチェッカーはタイトルがどこで切れるかを表示します。

YouTubeバナーのサイズ

YouTubeバナーは2560 × 1440ピクセル（16:9）で、YouTubeがテレビ向けに推奨するサイズです。最小は2048 × 1152、ファイルは最大6 MB、テキストやロゴは中央の1235 × 338のセーフエリア内に配置します。

YouTubeのチャンネルのブランディングに関するヘルプページでは、セーフエリアを最小サイズでのみ示しています。2560 × 1440に拡大すると、同じボックスは中央で約1544 × 423になります。その外側はすべて大画面では表示されますが、スマホや一部の表示では切り取られるため、背景は端から端まで広げ、重要な部分は中央に配置してください。YouTubeはまた、ファイルに影、枠線、フレームを付けないよう求めています。チェッカーはあなたのバナーにセーフエリアを描画します。

YouTube Shortsと動画のサイズ

YouTube Shortsは最大3分の正方形または縦型動画です。1080 × 1920（9:16）が画面全体を埋めます。通常のYouTube動画は16:9で、1080pは1920 × 1080、4Kは3840 × 2160です。

ShortsのルールはYouTubeのYouTube Shortsをアップロードするページに記載されています。YouTubeはShortsのピクセルサイズを公表していません。1080 × 1920は幅1080の9:16フレームです。通常の動画については、解像度とアスペクト比のページに426 × 240から7680 × 4320までの16:9のサイズが記載されており、プレーヤーは他の形状を切り取るのではなく、収まるようにサイズ変更すると説明されています。

Facebook広告のサイズ

Facebookフィード広告は1440 × 1800ピクセル（4:5）で、Instagramフィード広告と同じです。ストーリー広告とリール広告は1440 × 2560（9:16）です。

2026年10月に確認したMetaの広告ガイドより:

• Facebookフィード画像: JPGまたはPNG、4:5で1440 × 1800、最大30 MB、最低幅600ピクセル（4:5では高さ750）、比率には3%の許容範囲があります。
• Instagram フィード画像: 4:5、1440 × 1800、最大 30 MB、幅は最低 500、4:5 から 1.91:1 まで、許容誤差 1%。
• Facebook フィード動画: MP4、MOV または GIF、4:5、1440 × 1800、1 秒から 241 分、最大 4 GB。
• Facebook と Instagram のストーリーズ画像: 9:16、1440 × 2560、最大 30 MB、幅は最低 500。
• Instagram リール動画: 9:16、1440 × 2560、最大 15 分、4 GB。

Facebook フィードのページでは 4:5 のみが示され、他の比率の範囲は載っていません。そのため 1:1 や 1.91:1 の画像を出す場合は、Ads Manager のプレビューで見え方を確認してください。Facebook のオーガニック投稿にはピクセル仕様の公開がないので、上記の広告サイズはそれらにも安全な目安になります。

TikTok 動画のサイズ

TikTok の動画は 1080 × 1920 ピクセル（9:16）です。TikTok Studio のアップロード画面では、縦動画は 9:16、横動画は 16:9、1080p 以上を推奨しており、最大 30 GB・60 分までのファイルを受け付けます。

上記のアップロード制限は、TikTok Studio のアップロードページに表示される内容です（2026 年 10 月にサインインして確認）。TikTok の開発者向けドキュメントは、API 経由で投稿するものの下限と上限を定めています。各辺 360 から 4096 ピクセル、23 から 60 fps、最大 4 GB です。

TikTok のインフィード広告はより厳しいです。TikTok のオークション型インフィード広告の仕様では、縦の 9:16（540 × 960 以上）を推奨し、16:9（最低 960 × 540）と 1:1（最低 640 × 640）も受け付けます。ファイルは MP4、MOV、MPEG、3GP または AVI で、最大 500 MB・10 分です。TikTok はキャプションとボタンのセーフゾーンをダウンロードとして公開しており、セーフゾーンチェッカーではそれをご自身のフレーム上に表示します。

LinkedIn、X、Pinterest の画像サイズ

LinkedIn: 画像投稿は幅 1080 ピクセル、3:1 から 4:5 の間が最適で、1080 × 1350 または 1080 × 1080 になります。LinkedIn の写真の共有に関するヘルプページによれば、最小は 552 × 276、上限は 5 MB です。縦長または横長すぎる画像は中央寄せされ、最も近い許容比率にトリミングされます。

X: 画像は JPG、PNG、GIF または WebP で最大 5 MB、アニメーション GIF は最大 15 MB です（X のメディアドキュメントによる）。X は通常の投稿の推奨サイズを公開していません。広告仕様では、アプリボタン付きの画像広告について、1:1 の 1080 × 1080、1.91:1 の 2064 × 1080、16:9 の 1920 × 1080、9:16 の 1080 × 1920、新たに 4:5 の 1440 × 1800 と 2:3 の 1080 × 1620 が挙げられています。投稿の動画は Premium なしで最大 20 分・8 GB まで可能です。

Pinterest: 標準のピンは 1000 × 1500（2:3）、PNG または JPEG で、デスクトップでは最大 20 MB、アプリでは 32 MB です。Pinterest の製品仕様では、2:3 より縦長のピンはフィードで見切れる可能性があると注意しています。

チェッカーの判定方法

幅、高さ、ファイルサイズ、そして動画の場合は長さを、ファイル自体から読み取ります。次にそれらを上記の数値と、配置ごとに 1 つずつ比較します。適合はプラットフォームがフレーム全体を表示することを意味します。トリミングは一部が切れることを意味し、中央トリミングを想定して、どの端からどれだけ切れるかを行に表示します。フルスクリーンではないは、フルスクリーン配置で余白が加わるか、埋めるためにトリミングされることを意味します。小さすぎる、ファイルが大きすぎる、長すぎるは、プラットフォームが文書化している最小値と上限です。要確認は、プラットフォームが別のものを推奨しているが、あなたの比率をどう扱うかを明示していないことを意味します。

フレームレート、ビットレート、コーデックは読み取らず、リサイズやエクスポートは一切行いません。プラットフォームはこれらのページを変更するため、公開時に数値が重要な場合は、エクスポート前にソースリンクをたどって確認してください。

すべての配置にわたって 1 つの広告を計画する場合は、各プラットフォーム自身による、すべての配置の広告アスペクト比をお読みください。

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よくある質問

2026年のInstagram投稿のサイズは？

Instagram投稿は幅1080ピクセル、高さは566〜1440ピクセルです。縦向きは1080 × 1440（3:4）または1080 × 1350（4:5）、正方形は1080 × 1080、横向きは1080 × 566です。Instagramは1.91:1から3:4の範囲外を切り取ります。スケジューラー経由で投稿する場合は、公開APIが今も4:5までに制限されているため1080 × 1350を使ってください。

YouTubeサムネイルのサイズは？

YouTubeは16:9で3840 × 2160ピクセル、最低640ピクセル幅、JPGまたはPNGのサムネイルを推奨しています。ファイル上限はスマートフォンから2 MB、パソコンから50 MBです。1280 × 720も16:9で最低サイズ以上なので引き続き使えます。

YouTubeバナーのサイズは？

2560 × 1440ピクセルで、最低2048 × 1152、ファイル上限は6 MBです。テキストやロゴは中央の1235 × 338の範囲内（2048 × 1152で計測、2560 × 1440ではおよそ1544 × 423）に収めてください。それ以外はスマートフォンで切り取られます。

Instagram StoryやReelのサイズは？

1080 × 1920ピクセル、9:16です。Reelsは1.91:1から9:16まで対応し、最低720ピクセル、30fps以上が必要ですが、画面いっぱいに表示されるのは9:16だけです。StoryとReels広告は1440 × 2560です。

TikTok動画のサイズは？

1080 × 1920ピクセル、9:16です。TikTok Studioは1080p以上を推奨し、最大30 GB・60分のファイルを受け付けます。In-Feed広告は最低540 × 960、最大500 MB・10分が必要です。

Facebook広告の最適なサイズは？

Metaの広告ガイドによると、FacebookとInstagramのフィード広告は1440 × 1800ピクセル（4:5）、StoriesとReels広告は1440 × 2560（9:16）です。画像は最大30 MB、動画は最大4 GBです。

チェックするときにファイルはアップロードされますか？

いいえ。ファイルはお使いのブラウザで開かれ、このページ上で計測されます。サーバーへ送信されたり保存されたりすることはなく、ページを再読み込みすると消去されます。